Mapas de la Consciencia según las Tradiciones Espirituales

Sabiduría Espiritual aplicada a la vida cotidiana y a la psicoterapia.
La palabra religión se refiere al trato con lo sagrado y con los valores supremos de la vida.
En cambio, el término espiritualidad se refiere a la experiencia directa de lo sagrado.
Las principales religiones  Judaísmo, Cristianismo, Budismo, Taoísmo, Islam, Hinduismo, etc…proponen una serie de prácticas comunes que ayudan a mejorar tanto la vida cotidiana como la psicoterapia. En este taller vamos a practicar distintos ejercicios encaminados a aplicar dichos principios.

Beneficios psicológicos:
Las practicas espirituales tienen como último objetivo despertarnos, es decir, conocer nuestro verdadero yo.
Se proponen abrirnos el corazón, disolver la ira y el miedo, reducir la avaricia y los celos, alegría y felicidad aumentan,
Florece el amor, la agitación deja lugar a la paz.
Tenemos la respuesta de relajación que reduce la ansiedad y produce paz.
Mejoran la creatividad, la inteligencia y aprovechamiento académico.
Mayor grado de control sobre su persona, y mayor conciencia de si mismos, mayor sensibilidad, emociones más profundas y obtienen mayor satisfacción en su vida.
Beneficios físicos:
Reducir los niveles de colesterol, presión sanguínea y estrés.
Alivio del insomnio, espasmos musculares, migrañas o dolores crónicos,
Reducir el envejecimiento y alargar la vida.
La Universidad de Harvard realizó un estudio que demuestra que los que meditan viven más y mejor.

Más información en:

INSTITUT DE PSICOLOGIA TRANSPERSONAL DE BARCELONA

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